Sarcopenia na pessoa idosa: uma revisão integrativa da literatura sobre aspectos nutricionais

Abstract

A sarcopenia é uma condição progressiva caracterizada pela perda de força e massa muscular, frequentemente associada ao envelhecimento e agravada por fatores como desnutrição e sedentarismo. Este estudo realizou uma revisão integrativa da literatura para investigar a relação entre sarcopenia e nutrição em pessoas idosas. Foram analisados 405 estudos publicados entre 2019 e 2024, dos quais 11 atenderam aos critérios de inclusão. Os resultados revelaram variações na prevalência da sarcopenia, de 12,6% a 49,7%, dependendo dos critérios diagnósticos e do contexto. Fatores como obesidade, desnutrição, baixa escolaridade e renda foram associados a um maior risco da condição. Além disso, a ingestão insuficiente de proteínas e micronutrientes essenciais, como vitaminas D e E, intensificou os impactos clínicos da sarcopenia. As intervenções mais eficazes para prevenção e manejo incluíram uma dieta equilibrada, rica em proteínas de alta qualidade e antioxidantes e a prática regular de exercícios de resistência. Estratégias integradas de nutrição e atividade física demonstraram melhorar a força muscular, a funcionalidade e a qualidade de vida em pessoas idosas. Este estudo destaca a importância de políticas públicas voltadas para a prevenção da sarcopenia, promovendo um envelhecimento mais ativo, saudável e sustentável.