ESTUDO DE CASO DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA ASSOCIADA À MÚSICA

Súsel Fernanda Lopes; Vera Lucia Messias Fialho Capellini

doi:10.22481/rsc.v21i4.16869

Autores

Súsel Fernanda Lopes Universidade Estadual Paulista
Vera Lucia Messias Fialho Capellini Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" https://orcid.org/0000-0002-9184-8319

DOI:

https://doi.org/10.22481/rsc.v21i4.16869

Palavras-chave:

Caminhada, Ansiedade, Depressão, Motivação

Resumo

A atividade física apresenta resultados positivos no controle e tratamento da ansiedade e da depressão. Evidencia-se também, os efeitos positivos do consumo de música durante a prática dessas atividades. Com o objetivo de analisar as correlações da prática de caminhada associada à música num indivíduo com alto índice de ansiedade-traço e identificada num quadro depressivo. Estudo de caso de sujeito único, qualiquantitativo, por meio de observação e relato, com acompanhamento por 45 dias. Os dados coletados indicaram que houve uma diminuição nas crises, de 4 crises semanais, para 2 crises na primeira semana, 1 crise nas três semanas seguintes e nenhuma crise nas duas últimas semanas do monitoramento. Conclui-se que a atividade física planejada, o consumo de música, o controle de percurso por aplicativo e a manutenção do Diário, todos associados, tiveram resultados positivos e bastante promissores para a diminuição das crises e melhora na sensação de bem-estar.

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