ESTUDO DE CASO DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA ASSOCIADA À MÚSICA

Súsel Fernanda Lopes; Vera Lucia Messias Fialho Capellini

doi:10.22481/rsc.v21i4.16869

Autores/as

Súsel Fernanda Lopes Universidade Estadual Paulista
Vera Lucia Messias Fialho Capellini Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" https://orcid.org/0000-0002-9184-8319

DOI:

https://doi.org/10.22481/rsc.v21i4.16869

Palabras clave:

Caminar, Ansiedad, Depresión, Motivación

Resumen

La actividad física muestra resultados positivos en el control y tratamiento de la ansiedad y la depresión. Los efectos positivos de escuchar música durante estas actividades también son evidentes. Este estudio tuvo como objetivo analizar las correlaciones entre caminar y escuchar música en un individuo con altos niveles de ansiedad rasgo y diagnosticado con depresión. Se realizó un estudio de caso de un solo sujeto, con métodos mixtos (cualitativos y cuantitativos), utilizando observación y autoinformes, con un seguimiento de 45 días. Los datos recopilados indicaron una disminución en los episodios, de 4 episodios por semana a 2 episodios en la primera semana, 1 episodio en las tres semanas siguientes y ningún episodio en las dos últimas semanas de seguimiento. Se concluyó que la actividad física planificada, el consumo de música, el seguimiento de la ruta mediante una aplicación y el mantenimiento de un diario, en conjunto, tuvieron resultados positivos y muy prometedores en la reducción de episodios y la mejora del bienestar.

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