Rendimiento académico y sueño: un estudio con estudiantes de grado del Centro de Formación de Profesores (CFP) de la UFRB

Resumen

Este artículo busca comprender la relevancia de la calidad del sueño en la vida académica de los estudiantes de grado del Centro de Formación de Profesores de la Universidad Federal de Recôncavo da Bahia (UFRB), con foco en su impacto en el rendimiento académico y en el bienestar general. En el futuro, pretendemos promover la problematización y la concienciación de prácticas de sueño saludables para optimizar el rendimiento académico y la calidad de vida de los estudiantes. Desde esta perspectiva, la vida universitaria supone para muchos estudiantes una serie de retos que afectan a su salud física y emocional. Algunos estudios han demostrado que la sobrecarga de actividades académicas interfiere en la calidad del sueño, lo que influye directamente en el rendimiento académico. Por lo tanto, es importante comprender los efectos de una rutina intensa y sus efectos en la calidad de vida de los estudiantes universitarios. Teniendo en cuenta esto, esta investigación es de naturaleza cualitativa, en la que los datos se obtuvieron a través de un cuestionario semi-estructurado respondido por 63 estudiantes de pregrado de los cursos de Química, Física, Matemáticas, Idiomas, Filosofía, Educación Física y Pedagogía del Centro de Formación de Profesores de la Universidad Federal de Recôncavo da Bahia CFP-UFRB. La metodología de análisis se basó en el Análisis de Contenido, en el que enumeramos tres categorías temáticas a priori: a) impacto del sueño en el rendimiento académico; b) estrategias para mejorar la calidad del sueño y c) motivación e implicación de la comunidad académica en cuestiones relacionadas con el sueño. En general, el análisis muestra que la mayoría de los participantes se sienten desbordados por sus responsabilidades académicas, lo que dificulta el mantenimiento de un patrón de sueño regular. Estas dificultades pueden atribuirse a una carga académica rigurosa y a otros factores como las altas expectativas de rendimiento académico. Además, la mayoría de los estudiantes afirma no haber asistido nunca a conferencias, eventos o minicursos sobre el sueño, lo que sugiere la necesidad de más iniciativas educativas para abordar este problema.